Der Grundkurs Bouldern zeigt dir direkt zu Beginn, wie du richtig loslegen kannst beim Bouldern:
- Wie trete und greife ich am besten?
- Wie sieht eine gute Körperposition an der Wand aus?
- Wie wärme ich mich richtig auf und beuge Verletzungen vor?
- Mit welchen Bewegungen löse ich bestimmte Routen?
- Wie bouldere ich effizient ohne direkt müde Arme zu bekommen?
Das Format richtet sich an Anfänger*innen ohne oder mit nur wenig Vorerfahrung. Spaß an Bewegung und bequeme Sportkleidung reichen – alles Weitere lernst du im Kurs.
